ウルトラトレイルで疲労した脚。
アクティブレストとしてワラーチランがお勧めです。開放感と自然な体の動きに疲れた身体が心地良い🏃♂️ そういえばUTMFをワラーチで走ってた人いたけど完走したのかな？
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山路を走りながら、こう考えた。
山路を走りながら、こう考えた。
お腹が空けばイライラする。寒いと辛い。寝る場所がないのは残念だ。
紅葉は美しい、夜空には満天の星、夜明け直前の朝日が絶景だ、雲の上は天国だ。
子供に会いたい、家族に会いたい、笑顔が嬉しい、あったかい家が気持ちいい、
みんな笑顔なら楽しい。
苦しい時に、有難い世界を考える
こんな時、詩が生まれ、音楽が生まれ、絵が生まれ、アートが生まれる。
こうして
人の心をちょっとだけ豊かにし長閑にするが故にアートは尊い。
夜明け直後
夜が来る
夜の椿
綺麗な夜景
次の日の朝
2018年ファントレイルズ100kより
森の中の透明なドングリと仲間達
https://www.mercari.com/jp/u/886289059/
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奥多摩トレイルラン
東京都内新宿から1時間半程度で極上のトレランコースを見つけました。
1つ目は鳩ノ巣渓谷周辺
大多摩ウォーキングトレイル
こちらは鳩ノ巣渓谷沿いのトレイルです。
鳩ノ巣駅からすぐの見事な渓流の景観を見ながら白丸ダムその先の白丸湖、数馬峡橋までが絶景です。往復5キロ位。
もう一つは奥多摩駅から奥多摩湖までの奥多摩むかし道。片道13キロ位。
出だしの羽黒坂を逸れて急な階段を上って羽黒三田神社に行くのがトレイルランナーにはオススメ。その後は林道や一部ロードもありあり走りやすい。奥多摩湖直前で少し上りがあります。そこからの奥多摩湖が絶景。
景色を楽しみながら緩めのトレイルランコースとしてお勧めです。
水面への映り込みが素晴らしい。
ダムの湖は幻想的な色になりやすい
白丸ダムから、魚が通る道があります
結構な登りもある
鳩ノ巣駅から5分でこの風景
この時期ハナミズキがまだ綺麗
奥多摩むかし道の入り口の羽黒三田神社への急な階段
トレイルランナーなら登べし
奥多摩湖の正式名称は小河内ダム
走り終わった後はやっぱり駅でビール🍻
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長い夢、2019年UTMFの思い出③完結編
大会は短縮、中止となりさてどうしたものかと忍野のエイドステーションをうろうろしてるとラインに着信アリ。
仲間が車で河口湖まで送ってくれた。今回仲間のサポートにたくさん救われた。人を助けるって素晴らしい。まだまだ未熟な自分だが、いつかは私も人をサポート、応援する立場になりたい。
さて河口湖で温泉でも入ろうかと思ったら大会中止で参加者が一気に温泉にいったようで、温泉は入場規制中。結局そのまま着替えだけしね泥だらけの靴のまま河口湖駅から電車で帰ることになった。電車の中で仲間とプチ宴会。
そうそう、この大会の為に最も努力した事の一つが禁酒。この一ヶ月ほとんど飲まなかった。解禁のビールが最高に美味かった。
盛り上がりながら最後はみんな寝落ち。
【まとめ】
雨や泥だらけの山道、それが原因での大渋滞、寒さ等々マイナス面を見れば何事もキリがない。そこでやめてしまうかその状況を楽しむかここがいつも心の葛藤だ。正解はいつも「その状況を楽しむ」なのだが選択するのはとても勇気がいる。これが「楽しむ勇気」の極意だ。
今回は大人の耐久泥遊びゲームをしっかり楽しめた。
【教訓】
・心の持ちようが全てを決める。
・人を応援するって素晴らしい。
・ビールを美味しく飲みたければ、一ヶ月間禁酒後に100km走った後で。
宝物の参加Tシャツ
大人の泥遊びの証拠
大会が終わって始めて顔を出す気まぐれな富士山
最高に美味しいビール🍺
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長い夢、2019年UTMFの思い出②
お昼ごろからまた雨が降り出して気温はどんどん下がる。気温が下がるから気分も下がる、気分が下がるから寒く感じるのかどちらかわからないがとにかく滅入るし眠くなる。ちょっと止まって休んだら逆効果で体の震えが止まらなくなり低体温症の症状。ニット帽、保温用長袖、ダウンジャケットレインウエアの上下完全防備。が、弱点は手袋。厚手の手袋は暖かいが濡れてしまえば効果無いどころか保冷剤。
防寒テムレスをドロップバックに入れたまま持ってこなかったのがかえすがえす後悔。雨はもう降らないと勝手に想定したのが失敗だった。
完全防備で着込んでからは暖かくて快適だったが気分は落ちたまま。気分が落ちてると体の疲れを感じやすくなりますます気分が落ちると言う負のスパイラル。
このセクションでリタイヤしようかと考えつつ走っているとなんと雪まで降ってきた。
これはこれでテンション上がる。最後の杓子山はどれだけ積もってんだろうなぁと思いながらとりあえず進む。会場のスタッフも大変だ。これだけの状況の中で事故を出さないようにするためには大会を中止するか、もしくは誘導スタッフをいろんな場所に追加するしかないだろう。この時点では後者を選んでいたようだ。
前から進んでくる誘導スタッフに声をかけたら大会の短縮を告げられる。残念なような救われたような何とも言えない気分。辞める口実を探していたのでちょうどよかったかもしれない。
次のエイドステーションで中止のお知らせ。
今回の私の旅は約114キロ、28時間で終了した。
続く
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長い夢、2019年UTMFの思い出①
ものすごい熟睡感と筋肉痛で目覚め、外は見事な快晴、まどろみながら長い夢でも見てたのかなと思う。いや、夢じゃない。
長い夢、2019年UTMFの思い出
とりあえず終わったんだなぁという開放感とといっても完全燃焼ではなかったなぁと言う達成感の欠如。
続けたかったけどあのままレースが続行していてもおそらく完走は難しかった、というまだ落とし所が見つからない不安定な記憶。
2019年4月26日、僕はUTMF、ウルトラトレイルマウントフジという富士山の周りの山を165km走る大会に参加した。
スタート前からの雨の影響で山の中はドロドロ。つるつる滑るのはよくあることだがドロドロの土が大量に靴について靴が重い。また特に下りの土の階段などは足型の穴ができてそこにはまると足を抜き出すのが一苦労。靴が脱げそうなくらい。そんな感じで抑えたつもりの前半でかなり体力を消耗。すでにお腹いっぱい、足が売り切れの状態。
一転して翌日の朝は雨も止み太陽も少し出て幻想的なとても気持ち良い朝で気分はノリノリ、絶好調。見事な雲海、春を告げる生まれたての新緑、山に映える薄紫色の深山躑躅、展望台からの河口湖、里山の枝垂れ桜や梅、どれも気分を盛り上げる。写真撮りまくる。この心の余裕がレースにも良い影響与えると勝手に解釈。
この時がレースの一番気持ち良い時間帯だった。
続く
早朝、パノラマ台からの見事な雲海。
時折現れる深山躑躅。ランナーに安らぎを与える
ランナーと深山躑躅
展望台より本栖湖
悪路のせいで至る所で渋滞
スタート時
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アート鑑賞「八百万之紙展参」
上野の「ギャラリー心」というところで「八百万之紙展参」という素晴らしい展示会を見てきました。
陰影を巧みに使ったまさに陰影に富んだ作品達。技巧のみならず、深みのある作品に感動しました。
美しさ、季節感、超絶技巧、ユーモラス、非日常感満載です。
作家さんの貴重な話も聞けあっという間に時間が過ぎてしました。
アートって素晴らしい。
ともだあやのさんの立体切り絵の作品には涙が出そうになりました。
黒いカラスの中に赤い花、女性像の隙間から溢れ出している赤いもの、命を感じます。美しい表面と中身、落差が大きく心を打ちます。
ダンボールアートのオドンガー大佐さん、カエルアートのヤムシスワークスさんには作製上の秘話など教えていただき作品の背景がわかりますます作品が好きになりました。
遠く及ばないながらも自分の作品への参考にもなります。ありがとうございました。
