2021-01-24

ペットボトルで桜を作る

f:id:oryokobo:20210124144944j:plain — ペットボトル　桜

ペットボトルを使って透明感のある桜を作ります。

まだまだ寒くなる一途ですが、先日庭の桜の木にメジロのつがいがやってきました。
よくみると蕾が大きくなり始めています。次の季節の準備が着々と水面下で行われています。
冬に耐えて春を想う。
ペットボトルで桜に花を咲かせましょう。

花びらの作り方のマル秘テクニックやワイヤーを一気に作成する方法などを公開します。ペットボトルで桜を作りながら桜に季節を待ちましょう。

材料：ペットボトル、銅線、ビーズ
道具：ハサミ、紙やすり、パステル、クラフトパンチ、プラスチック槌、ドリル、カッター、ロウソク、ウエットティッシュ

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他にもどんぐりやペットボトルを使った工作をしています。よろしければ以下の動画も見てもらえると嬉しいです。

どんぐりの中のどんぐりトトロ
https://youtu.be/pHaAACGVtu0

とっても小さなどんぐりトトロ
https://youtu.be/hlgL2j0tPno

クルスマス版どんぐりトトロ
https://youtu.be/uLkJ0VxkwNc

どんぐり標本
https://youtu.be/yOOUAyTrb28

どんぐりの見分け方
https://youtu.be/q9iSx_UJr8Q

どんぐり帽子の妖精の作り方
https://youtu.be/FGm21P6YMMM

木の実の妖精の作り方
https://youtu.be/Pu6kGgQA7L4

どんぐりトトロの作り方
https://youtu.be/AZgrrcWuX8A

ペットボトルで作るマスクチャーム
https://youtu.be/Df0883fgHGs

ペットボトルで作る透明な花のリースとう
https://youtu.be/qoXpfXqg9ZE

ペットボトルでばらを薔薇を作ろう
https://youtu.be/GUrYLBlDYko

ペットボトルでいろ色付きアジサイをつき作ろう
https://youtu.be/7F_l4fjYSzg

ペットボトルを切る
https://youtu.be/r9Duff1lj1w
お手軽版
https://youtu.be/lYp_fICuF_g

ペットボトルを四角に切る
https://youtu.be/eqcytyYfx6c

花びらの形に切る
https://youtu.be/bqZrP7kN0mU

花びらに穴を開ける
https://youtu.be/76IxqLkGxcA

花びらを立体的にする
https://youtu.be/X4m_F99ZjHA

針金にビーズを通す
https://youtu.be/5FseHQ6rBZM

花を作る
https://youtu.be/DrlwUzhntso

アジサイを作る
https://youtu.be/FdtIytcT4JY

参考・色をつける
https://youtu.be/7F_l4fjYSzg

道具の紹介
https://youtu.be/V8Hr8D4sXb0

2021-01-17

サウナへゴー

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週5回目のサウナ。
やめられない。
昨日とは一転、寒くなりました。
軽くランニングした後、サウナへゴー！

ほとんどルーチンワークでサウナ、水風呂、外気浴。
サウナのテレビで大相撲が詳しくなりました。大栄翔強い。優勝すると思う。
体調に合わせて水風呂の長さを調整するのがポイントだと気付きました。
5セットプラス熱いお風呂、ジェットバス、2時間コース。
さあ明日から仕事頑張ろう！

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#大黒湯　#上中里

2021-01-16

サウナは免疫力を高める！

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週末はもちろんサウナ
体調がイマイチでいつも走るランニングコースのペースが、かなり遅い。風邪の菌が体内にいるけどなんとか免疫で押さえ込んでいるような感じ。
こんな時は今までなら家でおとなしてたけど今の自分にはサウナがある！

サウナによる免疫力アップで菌を完全に押さえ込んでいる実感がある。
週四回目のホームサウナ。上中里の大黒湯。

体調があまり良くない時は水風呂の長さを短めにするとととのいやすいと気づきました。
1分程度の水風呂の後、外気浴でくらくらの恍惚。4セットでスッキリ。
体調がみるみる上がっていくのを実感。
サウナは人類を救う！？

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2021-01-15

金曜日のサ活

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あ〜一週間、よく働いた。
ご褒美にホームサウナの上中里/大黒湯へ。
手ぶらで到着、備え付けのシャンプー、リンスで身体を清める。ますば44度の熱めのお風呂で身体を温める。今日は寒かったな〜
で、サウナ。
今日は100度。12分で限界。最近体調悪い。風邪ひきかけ？1日おきのサウナのお陰で免疫力が上がってなんとか体調維持できている感じ。
水風呂1分、外気浴3分。あ〜、頭がぼ〜として気持ち良い。仕事でストレスがあるほうがサウナでととのいやすい気がする。
これを4セット。大満足。復活！
金曜日の夜にサウナ入ると週末が体調良く有効に過ごせそう。

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