週5回目のサウナ。
やめられない。
昨日とは一転、寒くなりました。
軽くランニングした後、サウナへゴー！
ほとんどルーチンワークでサウナ、水風呂、外気浴。
サウナのテレビで大相撲が詳しくなりました。大栄翔強い。優勝すると思う。
体調に合わせて水風呂の長さを調整するのがポイントだと気付きました。
5セットプラス熱いお風呂、ジェットバス、2時間コース。
さあ明日から仕事頑張ろう！
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