疲れが溜まったら近くの銭湯へ
体を洗ったらさっそくサウナ
温度計が示す約100度
プラス
温度計には現れない遠赤外線の放射熱
身体の芯まであったまり
身体全身から大量の汗が出る
ボーと無心で過ごすこと約10分
サウナの後は水風呂
約25度の地下水が火照った体を冷やす
下腹に気合いを入れて細胞に喝を入れる
細胞が活性化し熱を出す
身体は
冷やせ
あっためろ
と忙しく指示を出す
自律神経が活発になり
細胞が動き出す
大量汗を吐き出した肌はツルツル
心と体、全てが生き返る
お酒が美味しい
夜も快眠
地獄から天国へ
至福の時間
東京都北区上中里 大黒湯
#サウナ #サウナー #サ活 #サ道
