週末はもちろんサウナ
体調がイマイチでいつも走るランニングコースのペースが、かなり遅い。風邪の菌が体内にいるけどなんとか免疫で押さえ込んでいるような感じ。
こんな時は今までなら家でおとなしてたけど今の自分にはサウナがある！
サウナによる免疫力アップで菌を完全に押さえ込んでいる実感がある。
週四回目のホームサウナ。上中里の大黒湯。
体調があまり良くない時は水風呂の長さを短めにするとととのいやすいと気づきました。
1分程度の水風呂の後、外気浴でくらくらの恍惚。4セットでスッキリ。
体調がみるみる上がっていくのを実感。
サウナは人類を救う！？
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