2021-01-16

サウナは免疫力を高める！

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週末はもちろんサウナ
体調がイマイチでいつも走るランニングコースのペースが、かなり遅い。風邪の菌が体内にいるけどなんとか免疫で押さえ込んでいるような感じ。
こんな時は今までなら家でおとなしてたけど今の自分にはサウナがある！

サウナによる免疫力アップで菌を完全に押さえ込んでいる実感がある。
週四回目のホームサウナ。上中里の大黒湯。

体調があまり良くない時は水風呂の長さを短めにするとととのいやすいと気づきました。
1分程度の水風呂の後、外気浴でくらくらの恍惚。4セットでスッキリ。
体調がみるみる上がっていくのを実感。
サウナは人類を救う！？

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#サウナ　#サ道 #サ活 #サウナー
#大黒湯　#上中里

2021-01-15

金曜日のサ活

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あ〜一週間、よく働いた。
ご褒美にホームサウナの上中里/大黒湯へ。
手ぶらで到着、備え付けのシャンプー、リンスで身体を清める。ますば44度の熱めのお風呂で身体を温める。今日は寒かったな〜
で、サウナ。
今日は100度。12分で限界。最近体調悪い。風邪ひきかけ？1日おきのサウナのお陰で免疫力が上がってなんとか体調維持できている感じ。
水風呂1分、外気浴3分。あ〜、頭がぼ〜として気持ち良い。仕事でストレスがあるほうがサウナでととのいやすい気がする。
これを4セット。大満足。復活！
金曜日の夜にサウナ入ると週末が体調良く有効に過ごせそう。

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#大黒湯　#上中里

2021-01-13

サウナにハマりました

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疲れが溜まったら近くの銭湯へ

体を洗ったらさっそくサウナ
温度計が示す約100度
プラス
温度計には現れない遠赤外線の放射熱
身体の芯まであったまり
身体全身から大量の汗が出る
ボーと無心で過ごすこと約10分

サウナの後は水風呂
約25度の地下水が火照った体を冷やす
下腹に気合いを入れて細胞に喝を入れる
細胞が活性化し熱を出す

身体は
冷やせ
あっためろ
と忙しく指示を出す

自律神経が活発になり
細胞が動き出す
大量汗を吐き出した肌はツルツル
心と体、全てが生き返る

お酒が美味しい
夜も快眠

地獄から天国へ
至福の時間

東京都北区上中里　大黒湯

#サウナ　#サウナー　#サ活　#サ道

2020-12-26

【驚愕の事実】どんぐりの背比べの実態！

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今回はどんぐりを調査した結果、驚愕の事実が判明いたしましたのでそれについてお知らせします！

みなさん、「どんぐりの背比べ」ということわざは知っていますよね。
広辞苑によれば
「どれもこれも似たようなもので、大したものではないこと。また、大きなちがいはないこと。」
という意味です。

さてこのことわざ、本当にそうでしょうか？
何事もとことん追求してみたいおりょ工房としては
今回、北は北海道、南は沖縄までのどんぐりを取り寄せて調査しました。
どんぐりの背を比べを徹底的に調査してみましたのでご報告いたします。

youtu.be

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他にもどんぐりやペットボトルを使った工作をしています。よろしければ以下の動画も見てもらえると嬉しいです。

どんぐりの中のどんぐりトトロ
https://youtu.be/pHaAACGVtu0

とっても小さなどんぐりトトロ
https://youtu.be/hlgL2j0tPno

クルスマス版どんぐりトトロ
https://youtu.be/uLkJ0VxkwNc

どんぐり標本
https://youtu.be/yOOUAyTrb28

どんぐりの見分け方
https://youtu.be/q9iSx_UJr8Q

どんぐり帽子の妖精の作り方
https://youtu.be/FGm21P6YMMM

木の実の妖精の作り方
https://youtu.be/Pu6kGgQA7L4

どんぐりトトロの作り方
https://youtu.be/AZgrrcWuX8A

ペットボトルで作るマスクチャーム
https://youtu.be/Df0883fgHGs

ペットボトルで作る透明な花のリースとう
https://youtu.be/qoXpfXqg9ZE

ペットボトルでばらを薔薇を作ろう
https://youtu.be/GUrYLBlDYko

ペットボトルでいろ色付きアジサイをつき作ろう
https://youtu.be/7F_l4fjYSzg

2020-12-20